Montags von 17:10-18:10 Uhr / Dienstags von 08:15-09:45 Uhr

• Bei maximal ca. 6-8 Teilnehmern individuelle Anleitung, d.h. Einzelunterricht in der Gruppe: so kann sich jedes Mitglied im eigenen Tempo weiterentwickeln
• Erkennen und Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern sind wichtige Bestandteile in meinem Unterricht
• Mit Hilfsmitteln wie Decken, Blöcke, Gurte und Stühle kann jdeder Teilnehmer die Übungen ausführen
• Sorgfältige und langsame Einführung in die Übungen. Dabei spielen die Marmas aus dem Ayurveda, vitale Orte im Körper, eine zentrale Rolle. Sie erschaffen die Qualität der Asanas.
• Durch den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper kann mit Yoga und Ayurveda mehr Lebensqualität erzielt werden.
• Leichtes Ausdauertraining fördert Herz und Kreislauf
• Sturzprävention inklusive