UNSER KURSANGEBOT

Symbolbild

UNSER KURSANGEBOT

Unser umfangreiches Therapieangebot runden wir mit einem Kursangebot ab, welches Sie im Alltag und in Ihrem Gesund-SEIN und -WERDEN unterstützt – und das einfach Spass macht.

Mo.Di.Mi.Do.Fr.Sa.So.
8:15
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NS© NETWORK SPINAL

mit Dr. Roy Bösiger

NS© ist eine höchst wirkungsvolle Technik mit dem Potenzial, die Lebensqualität und das Wohlbefinden nachhaltig positiv zu verändern. Diese sehr sanfte und äusserst kraftvolle Methode dient zur Lösung von Spannungsmustern sowie Blockaden der Wirbelsäule und des gesamten Nervensystems. Akute und chronische Schmerz- sowie Krankheitszustände können sich dadurch tiefgreifend auflösen.

Mehr zu NETWORK SPINAL©

YOGA BY SOULYOGA

mit Katerina Heusi

Yoga ist eine ganzheitliche, achtsame Körper- & Atempraxis. Yoga fördert die körperliche & geistige Vitalität. Yoga gibt neue Kraft, Stabilität & Klarheit. Körper, Geist & Seele werden durch Yoga gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Yoga hilft, im Hier und Jetzt anzukommen. Im Körper manifestierte Erlebnisse, Emotionen, Energieblockaden können sich lösen.

Yoga lässt Körper, Geist & Seele zur Ruhe kommen.

Mehr unter: www.soulyoga.world

Neue Yogastunde ab 02. September 2024 – SANFTES YOGA! Kicke hier für mehr Informationen.

Generelle Infos zu Soulyoga findest du hier.

TRADITIONELLES YOGA

mit Simone Finger

  • Bei maximal ca. 5 – 7 TeilnehmerInnen individuelle Anleitung mit Hilfestellung, d.h. Einzelunterricht in der Gruppe: so kann sich jedes Mitglied im eigenen Tempo weiterentwickeln.
  • Erkennen und Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern sind wichtige Bestandteile in meinem Unterricht.
  • Mit Hilfsmitteln wie Decken, Blöcke, Gurte und Stühle kann jeder Teilnehmer die Übungen ausführen.
  • Sorgfältige und langsame Einführung in die Übungen. Dabei spielen die Marmas aus dem Ayurveda, vitale Orte im Körper, eine zentrale Rolle. Sie erschaffen die Qualität der Asanas.
  • Durch den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper kann mit Yoga und Ayurveda mehr Lebensqualität erzielt werden.
  • Leichtes Ausdauertraining fördert Herz und Kreislauf.
  • Sturzprävention inklusive.
  • Komm in eine Probestunde.

Mehr unter: traditionelles-yoga.li

RÜCKBILDUNGSTRAINING

mit Jeannine Locher

Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken wird stark beansprucht. Das Rückbildungstraining bietet dir die Möglichkeit, dich in deinem Körper neu zu orientieren und zu deiner Mitte zurückzufinden. Die Schwerpunkte sind der Beckenboden, die Körperhaltung und die Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.

Mehr unter: www.mamiform.ch

AUFBAUTRAINING NACH RÜCKBILDUNG

mit Priska Roschi

„Um deinen Körper nach der Rückbildung weiter aufzubauen und wieder fit zu werden, bietet sich dieses Aufbautraining an.

Die Schwerpunkte bleiben nach wie vor der Beckenboden, die Körperhaltung sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur um im Alltag wieder richtig fit zu sein. Ein Beginn ist jederzeit möglich.“

Das Training richtet sich also vorwiegend an Frauen nach der Rückbildung. Dabei spielt es eigentlich keine Rolle, wie lange die Rückbildung bereits zurückliegt.

Mehr unter: www.mamiform.ch

AKTIVE SCHMERZBEWÄLTIGUNG FÜR CHRONISCHE SCHMERZPATIENTEN

mit Dr. Bruno Rhyner

In acht Lektionen lernen wir, was man selber tun kann, um Schmerzmedikamente zu reduzieren: Entspannen, Psychohygiene und Mikronährstoffe (Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren).

Mehr unter: www.brunorhyner.ch

LAUFWORKSHOP

mit Stefan & Sabine Hubert (auf Anfrage)

Lernen Sie richtiges Laufen von den beiden ehemaligen Leistungssportlern Stefan und Sabine Hubert.

Anfänger und Fortgeschrittene erhalten Tipps und Tricks zur richtigen Lauftechnik sowie wertvolle Infos, wie sie Lauftempo und Ökonomie verbessern und positiv beeinflussen können. Hinzu kommen laufspezifische Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Regenerationsübungen.

Mehr unter: www.naturheilpraxis-hubert.com

TRE® Tension and Trauma Releasing Exercises

(angeleitete Körperübungen um Stress und Spannungen selber zu lösen)

mit Alexandra Huber

Was ist TRE®? Die von Dr. David Berceli entwickelte TRE®-Methode besteht aus sieben einfachen und leicht erlernbaren Körperübungen, die den Körper von innen heraus in ein sanftes Zittern, Vibrieren oder Schütteln versetzen. Das neurogene Zittern ist ein Reflex des Körpers, um sich selbst zu heilen.

Kursziele: Das Zittern zu erlernen und jederzeit stoppen zu können; Selbständiges Anwenden von TRE® zu Hause

Positive TRE® Effekte:

  • das Nervensystem beruhigt sich und alte Stressmuster lösen sich auf
  • Verminderung von Muskelverspannungen und chronischen Schmerzen
  • verbesserte Schlafqualität
  • mehr Lebenslust und innere Ausgeglichenheit
  • sich selbst in die eigene Kraft und innere Ruhe bringen
  • Förderung der Selbstheilung

Neues Angebot: Tre® für Kinder & Eltern

Mehr unter: www.alexandrahuber.com